Pois que o regresso foi duro, ainda não sinto os braços e as pernas nem se fala.
Mas em dia de regresso, foi dia de avaliação física...balança e fita métrica=medo!!!
A última avaliação foi feita há 2 meses, tendo sido um deles de férias sem direito a um único minuto de exercício e sempre a encher o "bandulho" com coisas que não fazem nada mal, não (geladinhos, bolinhos...e coisas assim lindas).
Saio da balança e é lida a sentença:
- "Saldo positivo, está no bom caminho" - foi música para os meus ouvidos!!!
A saber:
- perdi 800gr de peso
- bom nível de hidratação (que na avaliação anterior estava baixa)
- transformei 400gr de gordura em massa muscular (que, segundo parece, é o mais difícil)
Ora isto para quem não gosta nada de desporto e exercício físico, é muito motivador. Pode parecer pouco, mas olhem que não é!!!
É hoje. Volto à dura realidade do ginásio, depois de um interregno de um mês, recheado de muito ócio, muita comidinha, muito geladinho, muito refrigerante, muita preguicite, e em que o único exercício que realizei foi percorrer a distância entre a minha toalha e o mar.
Hoje vai ser bonito, vai, vai. Em duas palavras: me-do!!!
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