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Sexta-feira, 3 de Setembro de 2010

Lado bom do ginásio #4

Pois que o regresso foi duro, ainda não sinto os braços e as pernas nem se fala.

Mas em dia de regresso, foi dia de avaliação física...balança e fita métrica=medo!!!

A última avaliação foi feita há 2 meses, tendo sido um deles de férias sem direito a um único minuto de exercício e sempre a encher o "bandulho" com coisas que não fazem nada mal, não (geladinhos, bolinhos...e coisas assim lindas).

Saio da balança e é lida a sentença:

- "Saldo positivo, está no bom caminho" - foi música para os meus ouvidos!!!

 

A saber:

- perdi 800gr de peso

- bom nível de hidratação (que na avaliação anterior estava baixa)

- transformei 400gr de gordura em massa muscular (que, segundo parece, é o mais difícil)

 

Ora isto para quem não gosta nada de desporto e exercício físico, é muito motivador. Pode parecer pouco, mas olhem que não é!!!

 

 

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Quarta-feira, 1 de Setembro de 2010

De volta ao ginásio

É hoje. Volto à dura realidade do ginásio, depois de um interregno de um mês, recheado de muito ócio, muita comidinha, muito geladinho, muito refrigerante, muita preguicite, e em que o único exercício que realizei foi percorrer a distância entre a minha toalha e o mar.

Hoje vai ser bonito, vai, vai. Em duas palavras: me-do!!!

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revelado por revelacoesdeumacarteirade20kg às 12:08

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